Как сделать турник: для дома настенный в дверной проем + фото

Содержание

Виды турников

Для поддержания спортивной формы желательно иметь дома спортивные снаряды. К самым простой из них относится турник. Это одна или несколько перекладин небольшого размера, которые позволяют тренировать мышцы рук, груди, пресса и спины. Надо только найти подходящий комплекс упражнений.

Один из простых вариантов

Для дома (квартиры)

В доме обычно найти место для турника проще. В квартире обычно это сделать посложнее, поэтому многие ищут варианты, которые занимают немного места, легко снимаются и устанавливаются: чтобы можно было хранить, скажем, в шкафу и вешать только на время занятий. Для использования в помещениях есть такие модели:

Настенные. Есть разных размеров и конструкций — от простой перекладины на уголках, до более сложных конструкций под разные хваты и разные группы мышц. Имеют общий тип крепления: мощные уголки, которые крепятся непосредственно к стене.
Угловые. Одна из разновидностей настенных. Разница понятна из названия — крепятся к двум смежным стенам, образующим угол.
В дверном проеме. Требует минимум времени для изготовления, да еще и может быть съемным. Есть в двух вариантах:
- Устанавливается в дверном проеме. Это обычно просто одна перекладина. Более сложную конструкцию тут все равно не укрепишь.
- Крепится над дверью. Чуть более сложная конструкция, позволяющая разнообразить занятия.
Два небольших настенных турника: один для подтягивания, другой для жима и «уголка»

Модель 3 в 1

В дверном проеме или в узком коридоре

Способы крепления съемного турника в дверном проеме

Потолочное крепление
Между двух стен в узком коридоре. Это разновидность турника, который устанавливается в дверном проеме. Просто длина у него больше.
Потолочный. Отличается тип монтажа: крепится конструкция на перекрытие.

Какой тип выбрать — зависит от комплекса упражнений, который вы планируете выполнять. Для обычных подтягиваний достаточно даже обычной палки в дверях. На ней можно регулировать ширину хвата в пределах ширины дверного проема. Для более сложных комплексов потребуется нечто более серьезное.

На улице

Уличный турник, обычно, более сложная конструкция. Минимум — две стойки, вкопанные глубоко в землю, к которым кроме перекладины могут быть приварены еще и брусья и/или перекладина. Еще может быть наклонная скамья. Это минимум для тех, кто серьезно занялся своей формой.

Есть совсем простые уличные турники — две стойки с перекладиной, есть целые комплексы

Универсальный вариант — со шведской стенкой и устройствами для прокачки всех групп мышц

Мини-спортивный комплекс на заднем дворе

А вообще, можно на наружной стене дома повесить настенный турник — вариант для летних тренировок.

Типы крепежных элементов

Хороший крепеж важен для турника. От прочности монтажа зависит долговечность агрегата. Рассмотрим разные типы крепежных элементов, выберем подходящую конструкцию.

Универсальные крепления

К универсальным креплениям относят металлические крючки. Их используют для установки спортивного снаряжения.

Толщина крючков 2 миллиметра, выполнены из металла. Они крепятся к стене анкерными или дюбельными болтами, они будут рассмотрены позже. Изделие «подвешивается» на крючки.

Такое крепление выдерживает нагрузку в 250 килограммов на стене из любого материала (бетон, кирпич).

Дюбели

Дюбели или дюбельные болты – любимый крепеж новичков. Обусловлено это простотой использования.

Дюбель – болт диаметром 8-10 миллиметров с капроновой пробкой. В стене просверливается отверстие глубиной сантиметр.

Дюбельные болты позволяют монтаж на поверхность из любого материала. Кирпич выдерживает 200 килограммов нагрузки, бетон – 300.

Анкера

Анкер считается самым надежным креплением. Новичку с ним не совладать. Для крепления турниковой конструкции анкерными болтами требуется опыт в строительном деле.

Монтаж с помощью анкеров «вынослив» – выдерживает весовую нагрузку в 300-500 килограммов на стене из любого материала.

Самодельные крепления

Самодельным креплением называется любой импровизированный вариант монтажа. Это «альтернатива». Можно использовать болты-саморезы, клей, другие приспособления. Для каждого решения существуют инструкции и рекомендации, которые лучше соблюдать. Клею нужно дать полностью высохнуть.

Правила крепления: про длину анкера и количество точек крепления

Этот вопрос актуален, если турник планируется вешать на стену в квартире. Само собой, речь не про гипсокартон — на него турник крепить нельзя.

Основной показатель для расчета точек крепления: несущая способность 1 точки, в том числе на изгиб и сдвиг: она должна быть не меньше 130 кг/с.

Количество креплений рассчитывается по такой формуле:

(Рн х 2.5) / 130, где:

Расчетная нагрузка — для взрослого мужчины весом около 80 кг будет составлять около 200 кг.
2.5 — фиксированный коэффициент.
130 — минимальная несущая способность 1 точки.

Результат нужно округлить в большую сторону до ближайшего четного числа.

Приведем пример, если заниматься на турнике будет человек, весом 80 кг (то есть расчетная нагрузка равна 200 кг):

(200×2.5) / 130 = 3.85.

Округляем вверх до 4 — столько точек крепления должно быть минимум. Для надежности можно добавить еще 2 точки — до 6.

Все показатели вверху — среднеминимальные, актуальны для взрослого мужчины, весом до 80-90 кг.

Что касается самих крепежей: подойдут только болты размером от М8, и только в стальных анкерах. Пластиковые дюбели использовать нельзя (разве что, если турник вешается не для взрослого мужчины, а для ребенка весом до 35-40 кг).

Глубина, на которую анкер должен вставляться в стену:

Не менее 120 мм — для бетона.
Не менее 150 мм — для кирпича.
Не менее 180 мм — для бруса из прочных пород дерева.
Не менее 220 мм — для хвойных пород или переклеенного бруса.

Наружу болт должен выступать не больше, чем на 20 мм.

Материалы для сборки турника 3 в 1 своими руками:

Труба стальная Ду 25х3,2мм (длина 1 метр) – 1 шт.;
Труба стальная Ду 32х3,2мм (длина 1,5 метра) – 1 шт.;
Труба профильная прямоугольная 80х40х2мм (длина 2 метра) – 1 шт.;
Лист стальной размером 330х180мм (толщина листа 2-3 мм);
Держатель балки 80х120х2мм – 1 шт.;
Фасадный анкер 10х120 мм – 3 шт.;
Вытяжные заклепки 5,0х10 нерж. – 4 шт.;
Болт М10х90мм (с шайбой и гайкой М10) – 2 шт.;
Болт М8х100мм (с гайкой-барашек М8) – 2 шт.;
Болт М8х70мм (с гайкой-барашек М8) – 2 шт.;
Грунт-эмаль аэрозольная по ржавчине.

Шаг 1. Подготовка материала для турника

Все материалы купил в обычном строительном магазине. Трубы продают в основном длиной 3 метра, поэтому пришлось в гараже их нарезать болгаркой по размерам. Получилось одна прямоугольная труба 80х40х2мм длиной 2 метра, одна круглая труба Ду 32х3,2мм длиной 1,5 метра (длину сделал с запасом, дальше объясню почему) и две круглых трубы Ду 25х3,2мм длиной 0,5 метра.

Шаг 2. Гибка труб

Качественную гибку труб можно сделать только при использовании гибочного станка для труб (его можно взять в аренду). Я специально нарезал круглые трубы с запасом 20 см, так как работал с гибочным станком впервые и не хотел испортить заготовки. После того как мне согнули все трубы я отрезал лишний запас и получилось очень даже неплохо.

Шаг 3. Просверливаем отверстия в трубах

Согласно подготовленным чертежам я просверлил все отверстия. Для этого использовал сверла по металлу диаметром 11 мм и 9 мм. Все отверстия и срезы я дополнительно обработал наждачкой.

Шаг 4. Изготовление несущей вставки и ограничителя

На подготовленной пластине из металла размером 330х180мм разметил места сгибов. Чтобы было проще согнуть пластину толщиной 3мм при помощи болгарки сделал по разметке надрезы. После сгиба пластины дополнительно проварил сгибы сварочником и обработал наждачной бумагой.

Далее просверлил отверстия для болтов и вырезал лобзиком овальное отверстие для трубы 32х3,2мм (использовал на лобзике пилку по металлу). Примерил полученную вставку на прямоугольную трубу 80х40х2мм, все отверстия совпали хорошо.

Изначально планировал все детали вставки согнуть из стального листа, но решил переделать готовое изделие “Держатель для балки 80х120х2мм”, чтобы сделать ограничитель для вставки. Это связано с тем, что лист толщиной 3 мм очень тяжело сгибать и я решил облегчить себе задачу. (Вывод: лучше использовать стальной лист толщиной 2 мм, легче будет его согнуть)

У держателя балки 80х120х2мм отпилил лишние части, как показано на фото ниже. Все размеры подогнал по месту. Также просверлил два отверстия диаметром 11 мм для установки болта М10.

Шаг 5. Покраска деталей турника

Перед окраской поверхность деталей очистил от ржавчины и обезжирил. Все изделия покрасил аэрозольной грунт-эмалью по ржавчине серого цвета, несущую вставку покрасил коричневым цветом.

Все детали готовы, можно приступать к сборке и установке. Перед сборкой разложил все детали дома на полу. Вот что получилось:

Шаг 6. Сборка и установка турника

Все детали были собраны при помощи болтов и вытяжных заклепок. Процесс сборки несущей вставки не получилось сфотографировать, но думаю по остальным фото будет не сложно разобраться в этом.

Трубу прямоугольную 80х40х2 мм закрепил на стене при помощи трёх фасадных анкеров 10х120мм. Далее навесил брусья с установленной вставкой на прямоугольную трубу и зафиксировал при помощи двух болтов М8х100. На болты накрутил гайки-барашки М8 для фиксации. Установил ручки из трубы 25х3,2мм в брусья и также зафиксировал болтовым соединением М8. Проверил в работе всю конструкцию, все получилось надежно.

Далее решил опустить брусья, чтобы проверить выполнение упражнений на пресс. Временно сделал из поролона подкладку под спину. Получилось довольно удобно выполнять упражнения, конечно нужно будет еще потом доработать спинку и накладки под локти. Но в целом я очень доволен получившиеся конструкцией турника 3 в 1.

Прошло время и я немного модернизировал турник, добавив вместо ручек цельную трубу длиной 100 см. Что позволило выполнять больше различных упражнений на подтягивание узким и широким хватом.

Торцевые заглушки для труб были напечатаны на 3D принтере.

Заглушка для прямоугольной трубы 80х40х2мм – Ссылка для скачивания.

Заглушка для круглой трубы ВГП 25х3,2мм – Ссылка для скачивания.

Заглушка для круглой трубы ВГП 32х3,2мм – Ссылка для скачивания.

Подписывайтесь на наши сообщества, впереди будет ещё много интересных самоделок:

YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC_Mn3T_amfE4JfvOUYtgOawЯндекс-Дзен – RuTube – https://rutube.ru/channel/23770098/ Группа в контакте – https://vk.com/samodelofru

Правила размещения

Чтобы с устанавливаемыми в дверном проеме турниками не возникало никаких проблем, необходимо соблюдать инструкцию. Для каждой разновидности снарядов существуют свои правила. Монтаж раздвижной модели осуществляют следующим образом:

Пластины располагают параллельно друг другу, закрепляют болтами.
В компонентах есть специальные отверстия, куда вставляют концы труб

При перемещении планок нужно соблюдать осторожность.
Трубу вставляют в отверстие, отводят шпильки в пластины до упора.. После выполнения этих 3-х шагов снаряд полностью готов к эксплуатации. Чтобы установить турник распорного типа нужно сделать следующие действия:

Чтобы установить турник распорного типа нужно сделать следующие действия:

После выполнения этих 3-х шагов снаряд полностью готов к эксплуатации. Чтобы установить турник распорного типа нужно сделать следующие действия:

Из труб собирают цельную конструкцию, подготавливают пружины к монтажу.
Механизм фиксируют между стенами, затем активируют его.

Распорный турник можно неоднократно вешать и снимать при необходимости. Однако специалисты не рекомендуют делать это слишком часто, поскольку со временем пружины потеряют упругость, что снизит срок эксплуатации снаряда. Для монтажа наддверной модели нужно выполнить всего несколько действий:

Конструкцию собирают из отдельных элементов, руководствуясь инструкцией.
Турник прикладывают к месту, где он будет установлен, подгоняют размеры, отмечают точки, на которых будут находиться крепежи.
Просверливают отверстия, вставляют фиксирующие элементы.
Проводится монтаж конструкции.

Разобравшись, как устанавливают турники в дверных проемах, можно приступать к работе. Способ установки должен полностью соответствовать типу снаряда. После проведения монтажных работ готовую конструкцию нужно протестировать на прочность.

Подготовка к установке турника во дворе

Установка уличного турника — серьёзная затея, к которой стоит подойти основательно. Для начала необходимо иметь чёткое представление о задачах, возлагаемых на будущее сооружение, о размерах и месте его установки.

Выбор места

Перед тем как сделать турник на улице своими руками, нужно подобрать подходящее место для установки снаряда. Делать это нужно исходя из выбранной конструкции (обычный турник, турник + брусья, спортивный комплекс).

Конечно, не стоит выносить спортивное устройство «к парадному подъезду», лучше, если турник будет установлен вдали от посторонних глаз. Этот вариант особо актуален для тех, кто находится не в лучшей спортивной форме. Выполняя упражнения на турнике вдали от посторонних глаз, вы не будете комплексовать по поводу своего внешнего вида и неумелых движений.

Спортивный комплекс с турником лучше расположить вдали от посторонних глаз

Если есть такая возможность, то спортивную конструкцию нужно расположить подальше от прямых солнечных лучей, лучше в тени больших раскидистых деревьев. Тогда вы сможете уберечь себя от солнечного или теплового удара при занятиях в жаркое время года.

Ни в коем случае не выбирайте для установки турника неровную поверхность, поскольку и само строительство, и последующие занятия будут усложнены таким неблагоприятным ландшафтом. Оптимальным для безопасных и эффективных тренировок считается монтаж турника на газонной поверхности или специальном резиновом покрытии.

Чертёж строительства уличного турника на даче: размеры

Чтобы построить турник на даче своими руками, определить и приготовить нужное количество материалов, необходимо заранее определиться с размерами. Параметры могут отличаться в зависимости от того, для взрослых или детей он предназначен. Согласитесь, что ребёнок, взобравшийся на высокий турник, будет очень сильно рисковать своим здоровьем, он может сорваться и получить травму. И простое действие — ухватиться руками за перекладину — станет для него настоящей проблемой. Без помощи взрослого, друга или дополнительных приспособлений не обойтись. Поэтому высота вертикальных стоек должна быть такой, чтобы человек любого возраста смог спокойно дотянуться до перекладины.

Высота вертикальных стоек детского турника должна быть такой, чтобымалыши могли дотянуться до перекладиныбез помощи взрослых

Для взбирания на снаряд можно сделать специальную подножку, её, как правило, располагают на вертикальной опоре на высоте 40 см от основания.

Взрослые могут сделать турник повыше, тогда придётся подпрыгнуть, чтобы удержаться на перекладине. Для человека ростом 170–180 см подойдёт снаряд высотой 2 м.

Ширина горизонтальной планки также должна варьироваться в зависимости от возраста:

Такие размеры позволяют выполнять упражнения на турнике без ограничений. Занимающийся не будет наталкиваться на вертикальные опоры.

Диаметр перекладины для детских рук — 25 мм, в подростковом и более старшем возрасте подойдёт турник с горизонтальной трубой в 35 мм.

Чтобы построить уличный турник своими руками, чертежи просто необходимы.

Вот так может выглядеть чертёж будущего спортивного снаряда

Читать также: Как сделать пол на кухне своими руками недорого и быстро.

Как установить турник в дверной проём?

После изготовления перекладины наступает пора прикрепить её в дверной проём. Это можно сделать несколькими способами. Простой вариант подразумевает использование деревянных брусочков размером 10 на 10 см и толщиной 3 см. Их также изготавливают из фанеры.

В заготовках проделывают полукруглое отверстие и с помощью саморезов прикрепляют к стене. Бруски послужат гнёздами, куда помещается перекладина. Если дверной проём довольно высокий, то прикрепляют заготовки с несколькими пазами. Тогда можно опускать или поднимать перекладину.

Турник можно повесить и на металлические гнёзда того же размера. К внешней стороне брусков прикрепляют пластину со специальным пазом для перекладины. Снаряд крепится при помощи анкерных болтов, отверстия для которых просверливают по углам.

Крепление распорной модели

При установке турника в проёме двери возникают трудности в том случае, если работать предстоит с гипсокартонными стенами или перегородками. Прикрепить снаряд также не получится из-за небольшой высоты проёма, особенно когда тренажёром будут пользоваться высокие люди. Идеальное место для распорной модели – коридорный проём, в котором расстояние между стенами составляет 1,2 метра.

Закрепить перекладину можно специальными боковушками, устанавливаемыми от пола до потолка с обеих сторон. Минусы этого способа – сужение коридора и ухудшение общего вида. Более популярный вариант – сделать опоры, как у шведской стенки, подходящие под отделку помещения. Пропилов может быть несколько, расположенных на разной высоте.

Снаряд, установленный в дверной проём, экономичный способ поддерживать фигуру в хорошей форме, прилагая минимум усилий. Чтобы лень не помешала заниматься, лучше прикрепить телескопический турник. На откосах он держится за счёт анкеров. Особенность конструкции – невозможность снять при малейшем желании.

Как крепится турник или перекладина на стенах из гипсокартона?

Что ещё останавливает людей от установки перекладины в своём доме – стены из гипсокартона. Крепление снаряда в дверном проёме больше удобно для подростков и детей. Взрослому человеку приходится поджимать ноги во время упражнений.

Идеальное местоположение снаряда – это там, где ноги не касаются пола, когда человек висит на перекладине. Такое место может найтись между гипсокартонными перегородками. В этом случае перекладину углубляют на глубину 8 см. Для более крепкой фиксации концы снаряда должны быть оснащены остроконечные шипами.

Если стены отделаны гипсокартоном, то в отверстие для перекладины, между стеной и листом, помещается ротбанд или любой другой выравнивающий материал.

Рукодельный турник

С покупными вариантами разобрались, а вот как выполнить турник в проёме двери своими силами? Тут тоже сложностей нет: необходим только лишь кусочек трубы и две проушины.

Если вы не сможете найти опоры такого типа под трубу, которые видите на картинке, их можно создать из брусков из дерева размером 10 см х 7 см х 5 см. Размер трубы обязан быть таким, чтобы вам было комфортно за неё держаться — в среднем, это 25-28 мм. Аналогичным образом, вы получите съёмный снаряд.

Рукодельный турник на дверь

Если хотите, чтобы турник был стационарный, сделайте так. Замерьте расстояние между откосами проёма, и, прибавив к нему 6 см, вырежьте кусочек трубы. По её торцам необходимо сделать крестообразные пропилы глубиной 3 см, что дает возможность отогнуть участки на 90 градусов.

В результате, со всех сторон выйдет по 4-ре лепестка. Два из них, располагаемых с разных сторон, убирают, а в 2-ух оставшихся сверлят отверстия под крепёж. Остаётся почистить трубу до гладкости, и покрыть краской эмалью на алкидной основе. Все, турник готов – ставьте его, и отжимайтесь на здоровье!

Особенности

Турник – одно из спортивных приспособлений, подходящих для дома. Занятия на этом тренажере развивают мышцы рук, спины, брюшного пресса и бедер. Хорошо, когда имеется возможность поставить турник на улице, где его использование дает простор для выполнения различных силовых упражнений. Но если такой возможности нет, турник можно установить в помещении. Для домашнего использования существует несколько видов тренажеров:

напольный;
крепящийся на стене;
подвесной;
междверный или межпроемный.

Турники для дверного проема по принципу крепления бывают:

раздвижные;
распорные;
навесные;
съемные.

Распорный снаряд представляет собой перекладину, оборудованную системой пружин, с помощью которых он крепится в дверном проеме либо между двумя стенами. Из-за способа крепления снаряд считается съемной конструкцией, но если для его фиксации использовать шурупы, он станет неотъемлемой частью дверного проема.

Для крепления раздвижного турника используются шурупы, дюбеля или анкерные болты. Конструкция получается постоянной и более надежной. Удобство этого тренажера состоит в том, что его можно подогнать под двери любой ширины, главное, чтобы телескопические трубы не выходили на полный вылет, сохраняя жесткость конструкции. Полная длина раздвижного турника должна превышать ширину проема минимум на 10 см для обеспечения безопасности при занятиях.

Съемные тренажеры имеют самое простое конструктивное решение: стальная перекладина длиной на несколько миллиметров короче ширины дверного проема укладывается в проушины.

Подготовительные работы

Перед определением места для установки конструкций нужно выбрать подходящий тип турника. Две совмещённые перекладины являются оптимальным вариантом. При этом высота одного из них меньше, чем другого. Место для сооружения не должно быть расположено на открытом пространстве у входной двери в дом. Лучше всего разместить спортивные приспособления у боковой стены здания или в тени деревьев. При этом участок должен быть максимально ровным, что облегчит строительство.

Компактный турник удобен в эксплуатации

Простой турник может стать прекрасным тренажёром для взрослых и детей. Для этого нужно сделать перекладину, высота которой больше роста взрослого человека примерно на 0,6–0,7 м. К перекладине присоединена одна часть брусьев, а другая расположена параллельно ей на расстоянии около 50 см. Дополнительно можно предусмотреть шведскую стенку, но её монтаж очень трудоёмкий. Универсальны простые брусья, на которых могут заниматься и взрослые, и дети. Спаренный турник в виде двух перекладин подходит для выполнения разных упражнений.

Простые перекладины подходят для разных спортивных занятий

При определении размеров турника стоит учитывать следующие особенности:

ширина горизонтальной перекладины для детей составляет 1 м, а для взрослых — 1,3–1,5 м;
перекладина для детей должна иметь диаметр 25 мм, а для пользователей старше подросткового возраста — 35 мм;
диаметр опорных стоек больше, чем перекладин.

Чтобы работа проходила максимально быстро, нужно сделать чертёж сооружения. Это необходимо даже для простых турников, так как на схеме указывают размеры, угол крепления, расположение всех элементов.

Чертёж облегчает сооружение турника

В качестве основы можно взять готовый чертёж понравившейся конструкции и изменить параметры в зависимости от роста пользователей. При этом стоит учитывать удобство эксплуатации сооружения взрослыми и детьми, если приспособление будет универсальным.

Как выбрать материал

Для изготовления спортивного приспособления можно использовать древесину или металлические трубы. Первый вариант отличается низкой стоимостью, но деревянные элементы требуют тщательной обработки и окрашивания. При этом каждую деталь хорошо шлифуют, что позволит избежать заноз в процессе эксплуатации. Для перекладины или брусьев необходимы толстые опорные стойки сечением 100 мм. Верхнюю перекладину для рук делают из округлённого элемента, диаметр которого не менее 40 мм.

Деревянные конструкции более удобны для детей

Металлические конструкции выполняют из круглых или профильных труб, но перекладина для рук всегда должна быть круглой с диаметром 35 мм для взрослых. Для опор нужны профильные трубы сечением 50х50, а толщина стенки должна быть не менее 3 мм. Для турника оптимальны стальные трубы, которые покрывают антикоррозийным составом, а затем окрашивают.

Простой турник легко сделать многофункциональным с помощью подвесных колец или каната

Эффективны комбинированные варианты, в которых опоры выполнены из дерева, а перекладина металлическая. Конструкция отличается невысокой стоимостью, надёжностью и практичностью. Все детали окрашивают краской для металла или древесины, но состав должен быть предназначен для наружных работ.

Количество материала и инструменты

При сооружении турника из металла нужно определить размеры каждой детали, ведь от этого зависит расчёт материалов. Опорные трубы должны быть длиной около 2,7 м, так как они углубляются и бетонируются в грунт примерно на 60 см. Минимальная ширина перекладины составляет 1 м. Таким образом, для работы нужны две опорные трубы и одна перекладина, которые обладают необходимыми характеристиками.

Перечень инструментов и дополнительных материалов включает в себя:

болгарку и сварочный аппарат;
электрическую дрель, бур или лопату;
рулетку, строительный уровень;
кисти и составы для обработки металла;
ёмкость для замешивания песка и цемента.

Деревянные или металлические концы опор обязательно обрабатывают битумом. Это необходимо для предотвращения коррозии, сохранения долговечности конструкции. Поэтому для работы нужно подготовить битум, нагрев его в металлической ёмкости до 160 °C.

Как сделать самостоятельно

Если готовый турник, нельзя приобрести, можно сделать его своими руками, используя подручные материалы. Для работы потребуется:

металлическая труба, покрытая эмалью, диаметром 10 сантиметров;
болгарка либо ножовка по металлу;
тиски;
пассатижи.

Если конструкция будет крепиться на дверной проем, нужно измерить длину труб, отрезать излишки. По краям делают крестообразные надрезы глубиной не более 2 миллиметров. Противоположные части нужно отогнуть под прямым углом, срезать оставшиеся фрагменты. Завершающим этапом станет выполнение отверстий для фиксации.

Трубу необходимо приложить к месту монтажа, поставить метки в местах, где будут располагаться отверстия. Просверливают дырки, вставляют дюбели, фиксируют болтами. Существует множество схем для самостоятельного изготовления турника. Это могут быть конструкции с одной или несколькими перекладинами, а также с дополнительными брусьями.

Людям, которые мечтают о накачанных бицепсах, трицепсах, рельефном прессе, нужно закрепить турник в дверном проеме. С удобным, компактным домашним тренажером тренировки будут приятными и максимально эффективными. Благодаря универсальной перекладине спортом можно заниматься, не покидая собственной квартиры.

Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет

Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами.

Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.

Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров

На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.

Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.

Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки

Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.

Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы

Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.

Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.

Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить

На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.

Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками

Для крепления на стену, из полосы металла 15*4 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.

Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать

Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.

Делаем подушки под плечи

По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.

Добавлена перекладина

Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.

Источники

https://SuperBody.click/trenazhery/turnik-svoimi-rukami.html
https://playboyrussia.com/sport/kak-sdelat-turnik-svoimi-rukami-podrobnaya-instrukciya-129651/
https://kak-sdelano.ru/raznyie-poleznyie-sovetyi/domashnij-turnik-svoimi-rukami
https://remboo.ru/uchastok/postrojki/turnik-svoimi-rukami.html
https://vopros-remont.ru/obshhie-voprosy/turnik/
http://guru-remonta.ru/obshhie-voprosy/turnik-domoj.html
https://stroychik.ru/raznoe/turnik-svoimi-rukami
https://gipsohouse.ru/walls/remont/12174-kak-bystro-i-prosto-povesit-turnik-na-stene-vybor-instrumentov-dlya-raboty-etapy.html
http://DekorMyHome.ru/remont-i-oformlenie/domashnii-tyrnik-svoimi-rykami-cherteji-shemy-foto.html
http://lenpas.ru/stati/turnik-svoimi-rukami-chertezhi-kak-sdelat-doma-3-v-1-brusya-press.html
https://www.forumhouse.ru/journal/articles/8378-shvedskaya-stenka-turnik-i-brusya-svoimi-rukami

Этапы изготовления несъемного турника в проем для двери собственными руками

Обмерить ширину проема двери.
Выбрать подходящий кусочек трубы для перекладины, по длине превышающей ширину проема двери на 4-6 см.
С каждого конца будущей перекладины сделать 4-ре похожих по ширине и маленьких по глубине надреза – не больше 2-3 см.
Две параллельные друг-другу надрезанные части необходимо обрезать.
Оставшиеся две части разгибают под прямым углом наружу, чтобы вышла одна линия для крепежа.
Со всех сторон сверлят одно или два отверстия.
Перекладину зачищают и покрывают краской в необходимый цвет.
Осталось зафиксировать перекладину при помощи шурупов или саморезов.

Сделать в своем доме собственный турник для занятий – совсем простое задание даже для начинающего любителя домашних ремонтно-строительных работ. Все что необходимо для воплощения этой затеи – это минимум инструментов для работы, мало времени, желание, честность и старание. Турник для дома должен быть хороший и безопасный. Если например появились вопросы, которые просят более аналогичного и подробного изложения строительных невидимых моментов — в интернете есть масса фото- и материалов, где показано как выполнить турник собственными руками, как его фиксировать, какие есть еще разные варианты создания таких обычных, но продуктивных домашних тренажеров.

Турник из металлических труб

Если вы планируете сделать снаряд из металлических труб, то наиболее удобным вариантом будет сначала приварить всю металлическую конструкцию, а уже потом вставлять ее в землю. Лучше всего положить перекладину на самый верх и заварить ее в таком положении – это упростить вам задачу. Самодельный турник будет стоять крепко, если глубоко вкопать его в землю (на 1-1,5 м), но в таком случае вам потребуются длинные трубы (более трех метров). Также понадобится земляной бур, чтобы проделать в земле необходимые отверстия. Турник можно вкопать и на меньшую глубину, но тогда нужно его забетонировать. Помните о том, что снаряд должен получиться удобным для вас по высоте. Встаньте прямо и вытяните руки вверх. Рассчитывайте примерно на такую высоту или даже чуть-чуть выше.